一人ひとりの身体に合わせたパーソナルトレーニング
トレーニング
マットピラティスは、大型マシンに頼らず、
自分の身体と丁寧に向き合うエクササイズ。
マットの上で、
自分の重さ・呼吸・意識を使って身体を整えていきます。
時には小さな道具
―ボールやリング、ストレッチポールなど―を活用して、
感覚に気づきを与えたり、動きをサポートしたり。
無理なく、でも深く効かせる工夫が詰まっています。
マットピラティス。
道具に支えられながらも、自分の力で変わっていく。
ピラティスの動きで動ける身体へ
マットピラティスは、大型マシンに頼らず、
自分の身体と丁寧に向き合うエクササイズ。
マットの上で、
自分の重さ・呼吸・意識を使って身体を整えていきます。
フォームに集中し、身体の声に耳を澄ませていくことで、
体幹が整い、姿勢が変わり、動きが軽くなっていく。
「動かされる」のではなく、「自分で動ける身体」へ。
今ある身体を大切にしながら、
もっとしなやかに、もっと自然体に、もっと美しく。
スタジオノヴィが選ばれる理由
女性トレーナーだから個室でも安心
トレーニング初心者・運動が苦手な方でも安心して通える
女性トレーナーによる指導になります。
運動不足解消・ダイエット・姿勢改善などの目的に合わせた
オーダーメイドのトレーニングを提供します。
手ぶらでOK
水分補給が出来る物のみご用意ください。
シャワーも完備していますので、運動後にすっきりすることもできます。
入会の縛りがない
パーソナルスタジオノヴィでは入会の縛りを設けておりません。
女性はライフスタイルが変化しやすいので、ご自身の生活に取り入れやすいシステムになっております。
出張パーソナルトレーニングも可能
ノヴィでは自宅から出られない高齢者の方にも出張してトレーニングを提供できます。(※小樽市内限定)
歩行機能の改善や、ストレッチ、痛みの改善など様々な目的で
トレーニングを処方します。
トレーナー紹介
Trainar 安部栄子
生年月日 1976年1月17日
所有資格
FTPマットピラティスベーシックライセンス
体験の流れ
公式LINEまたはメールにて体験の問い合わせをしてください。
受付にてアンケートをお答えいただき、トレーニングを実施します。
※ご予約時間の10分前にご来店ください。
体験後、スタジオのご説明があります。
特に必要がない方はその旨をお伝えください。
体験レッスン後に必要書類への記入をしていただきます。
公式LINEにて次回以降のご予定を決めさせていただきます。
よくあるご質問
体験レッスン当日の来店時間、所要時間を教えてください。
●来店時間について
体験レッスン当日は簡単なカウンセリングやお着替えの時間がございますので、レッスン開始の15分前にご来店ください。
また15分前を過ぎてのご来店は受講をお断りする場合がございますので、お時間に余裕をもってお越しください。
●所要時間について
体験は約60分間です。
受付からレッスン後のお着替えまで約90分程度お時間がかかります。
体験トレーニングの持ち物を教えてください。
当日は下記2点をご用意ください。
1.運動ができるウェア上下（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）
2.水分補給ができるもの
どのような年代の方が通っていますか?
20代～70代以上まで幅広い年齢層の方に
ご利用いただけるスタジオです。
初心者です。体が硬く、運動不足で体力にあまり自信がありません。
初心者の方、運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でも無理なく受講いただけます。
経験豊かなトレーナーが丁寧に指導するので、安心してご来店ください。