2026年– date –

年齢を重ねてから首こりが強くなった 仕事が忙しくて、いつも肩に力が入っている デスクワークで一日中、同じ画面を見ている 介護や医療の現場で、常に気を張っている ...

首がこると、 とりあえず揉む。 とりあえず温める。 とりあえずマッサージに行く。 これは、決して間違いではありません。 実際、その場では楽になります。 でも、 ・す...

〜Aさんの変化に学ぶ「正しい努力」の積み重ね〜 最近ご自身でいろいろなトレーニングを試してきたという方と出会うことがよくあります。 特に、動画やSNSで人気のメニ...

最近、「動画を見てトレーニングを続けています」という方が増えてきました。 自分で体を変えたいと思って努力されていること、本当に素晴らしいと思います。 ただ、実...

この投稿をInstagramで見る personal studio novy | 小樽｜パーソナルトレーニング(@novy_eiko)がシェアした投稿 介護士Nさんにインタビューしました♪ 「腰痛が楽になり...