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「また痛くなった…」から、もう一度身体と向き合う
「もう運動は怖い」そう思ったときに読んでほしいこと 身体を変えるためにトレーニングを始めた時、出てくる変化は、実は一直線ではありません 運動を始めて、少しずつ... -
呼吸が浅くなるとき、身体で起きていること
「最近、呼吸が浅い気がする」 そんなふうに感じることはありませんか？ 呼吸が浅くなると、つい「もっと深く吸わなくちゃ」と考えてしまいます。 でも、呼吸は呼吸だけ... -
「部分」を鍛える身体から、「全身」で使う身体へ
身体は、急に変わるんじゃなくて、少しずつ「分かってくる」 「最近、足元が不安定になってきた」「身体を動かしたいけれど、何から始めればいいのか分からない」「動け... -
私がマンツーマントレーニングにこだわる理由
マンツーマンのトレーニングは、一人ひとりの身体と心に寄り添うことで、より効果的な結果を出しやすくします。 私の指導は、身体の変化を引き出す深い時間を提供し、初心者から上級者まで、安心して挑戦できる環境を提供します。novýでは、一人ひとりに最適な方法を見つけ、その人が自信を持って「やってみよう」と思えるまでサポートします。」], -
「なぜ？」を大切にするトレーニング
「これは何のためにやるんですか？」と聞いてもらえることが、嬉しい 最近、入ってくださったお客様が、トレーニングのたびに、 「これは何のためにやるんですか？」 「... -
私がピラティスの資格を持ちながら、ピラティススタジオと名乗らない理由
「先生、ピラティスの資格を持っているんですね」 そう言っていただくことがあります。 私がピラティスのライセンスを取得したのは13年前のことです。 現在もセッション... -
姿勢が変わると、フェイスラインが変わる⁈
顔のたるみや肩こりは、年齢だから仕方ないと思っていませんか？ 体験を終えたお客様がビフォーアフターの写真をご覧になって、一番驚かれた変化がありました。 「えっ...
