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前回からの続きです では、その「安心できる情報」はどこから来ているのでしょうか 体が「ここは安全」と判断するとき、 実は大きな役割を担っている感覚があります。 ...

首がこると、 とりあえず揉む。 とりあえず温める。 とりあえずマッサージに行く。 これは、決して間違いではありません。 実際、その場では楽になります。 でも、 ・す...

年齢を重ねてから首こりが強くなった 仕事が忙しくて、いつも肩に力が入っている デスクワークで一日中、同じ画面を見ている 介護や医療の現場で、常に気を張っている ...

スクワットはなぜ「最強」なの？ ── ただしゃがむだけ、ではないからこそ難しい。 スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」とも呼ばれることがあります。それだけ全...

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この投稿をInstagramで見る personal studio novy | 小樽｜パーソナルトレーニング(@novy_eiko)がシェアした投稿 介護士Nさんにインタビューしました♪ 「腰痛が楽になり...