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マンツーマンのトレーニングは、一人ひとりの身体と心に寄り添うことで、より効果的な結果を出しやすくします。 私の指導は、身体の変化を引き出す深い時間を提供し、初心者から上級者まで、安心して挑戦できる環境を提供します。novýでは、一人ひとりに最適な方法を見つけ、その人が自信を持って「やってみよう」と思えるまでサポートします。」],

昔の私は、パーソナルトレーニングは長く続けるものではないと思っていました。 目標を達成したら卒業して、その後は自分で運動を続ける。 それが理想だと考えていたん...

スクワットはなぜ「最強」なの？ ── ただしゃがむだけ、ではないからこそ難しい。 スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」とも呼ばれることがあります。それだけ全...