2026年9月– date –

運動を続けていて、筋力も落ちていないはずなのに、片脚で立つとふらつく。足元が不安定に感じる。脚の形が崩れてきた気がする。 そんなとき、「もっと運動しなければ」...

「肩がつらいんです」 そう言われたら、肩を揉んでもらうことを想像する方が多いと思います。 でも、私のセッションでは、肩こりや首こりがある方でも、肩や首を強く揉...

「もう運動は怖い」そう思ったときに読んでほしいこと 身体を変えるためにトレーニングを始めた時、出てくる変化は、実は一直線ではありません 運動を始めて、少しずつ...