2026年– date –

世の中には「自己肯定感は高い方がいい」というメッセージが溢れていますよね。自分に自信が持てず、焦りを感じている方もいらっしゃるかもしれません。 でも、私のスタ...

AIに体づくりを任せきれない理由 最近、Yahoo!ニュースでこんな記事を見かけました。 AIに東京大学や京都大学の入試問題を解かせたところ、合格者の最高点を上回る結果...

前回からの続きです では、その「安心できる情報」はどこから来ているのでしょうか 体が「ここは安全」と判断するとき、 実は大きな役割を担っている感覚があります。 ...

年齢を重ねてから首こりが強くなった 仕事が忙しくて、いつも肩に力が入っている デスクワークで一日中、同じ画面を見ている 介護や医療の現場で、常に気を張っている ...

首がこると、 とりあえず揉む。 とりあえず温める。 とりあえずマッサージに行く。 これは、決して間違いではありません。 実際、その場では楽になります。 でも、 ・す...

〜Aさんの変化に学ぶ「正しい努力」の積み重ね〜 最近ご自身でいろいろなトレーニングを試してきたという方と出会うことがよくあります。 特に、動画やSNSで人気のメニ...

最近、「動画を見てトレーニングを続けています」という方が増えてきました。 自分で体を変えたいと思って努力されていること、本当に素晴らしいと思います。 ただ、実...