最近、「動画を見てトレーニングを続けています」
という方が増えてきました。
自分で体を変えたいと思って努力されていること、
本当に素晴らしいと思います。
ただ、実際にお会いしてみると、
「頑張っていたのに腰が痛くなってしまった」
「思ったように体が引き締まらない」など、
なかなか結果に結びつかないケースも多く見られます。
その原因として多いのが、
“間違った動き方”を知らず知らずのうちに
続けてしまっていることです。
たとえば、関節の向きや力のかけ方が少しずれていたり、
呼吸やお腹の使い方がうまくいっていなかったり…。
そうした小さなズレが、
痛みや姿勢の崩れにつながることもあるんです。
動画はとても便利な時代の味方。
でも、「自分の体に合った正しい動き方」を
知ってから取り入れることで、
その効果はもっと大きくなります。
Studio novýパーソナルトレーニングでは、
一人ひとりの身体のクセや状態をしっかり見ながら、
「どんな動きが今のあなたに必要か」を丁寧にお伝えしています。
そうすることで、無理なく、
でも確実に変わっていける道が見えてきます。
でも実際は、パーソナルトレーニングでも
「一人ひとりに合わせること」が難しい場面もあるのが現実です。
私は、機能解剖学をベースに、
お一人おひとりの体の状態をしっかり見ながら、
無理なく、ちゃんと効果が出るように丁寧にサポートしています。
安心して身体づくりに取り組んでいただけるよう、
日々工夫を重ねています。
「今のトレーニング、このままで合ってるのかな？」
「がんばってるけど、結果が出ない…」
そんな方は、ぜひ一度、あなたの身体の使い方を見直してみませんか？
無理なく、心地よく、でもしっかり変わる。
そんな体づくりを、サポートしています。
春は何かを始めたくなる季節ですね。
「体、整えたいな」
「今のままでいいのかな？」と思ったら、
ぜひ一度ご相談ください。
一緒に楽しくあなたのペースで、
気持ちよく続けられる方法を見つけていきましょう！
一緒に、楽しく体を整えていきましょう！
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