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昔の私は、パーソナルトレーニングは長く続けるものではないと思っていました。 目標を達成したら卒業して、その後は自分で運動を続ける。 それが理想だと考えていたん...

自分の力で手に入れた身体は、簡単には崩れない 最近は、パーソナルジムやフィットネスクラブでも、 「理想のボディラインへ」「美しく引き締まった身体をつくる」 そん...

身体は、あなたの使い方を覚えている 少し前に『チェイシング・トレーン』という、サックス奏者ジョン・コルトレーンのドキュメンタリーを観ました。 その中で、ずっと...

世の中には「自己肯定感は高い方がいい」というメッセージが溢れていますよね。自分に自信が持てず、焦りを感じている方もいらっしゃるかもしれません。 でも、私のスタ...

AIに体づくりを任せきれない理由 最近、Yahoo!ニュースでこんな記事を見かけました。 AIに東京大学や京都大学の入試問題を解かせたところ、合格者の最高点を上回る結果...

前回からの続きです では、その「安心できる情報」はどこから来ているのでしょうか 体が「ここは安全」と判断するとき、 実は大きな役割を担っている感覚があります。 ...

年齢を重ねてから首こりが強くなった 仕事が忙しくて、いつも肩に力が入っている デスクワークで一日中、同じ画面を見ている 介護や医療の現場で、常に気を張っている ...