自分の力で手に入れた身体は、簡単には崩れない

最近は、パーソナルジムやフィットネスクラブでも、

「理想のボディラインへ」
「美しく引き締まった身体をつくる」

そんな言葉をよく目にします。

もちろん、それが悪いとは思いません。

実際にnovýにも、「痩せたい」「引き締めたい」「姿勢をきれいにしたい」という目的で来てくださる方はたくさんいます。

でも、私のスタジオで一番多いきっかけは少し違います。

「首が痛い。」
「肩こりがつらい。」
「腰痛を何とかしたい。」
「股関節に違和感がある。」

そんな身体の不調を抱えて来られる方が、とても多いのです。

そして、トレーニングを始めて最初に感じてもらえる変化は、見た目ではありません。

「身体が軽くなった。」
「朝起きるのが楽になった。」
「肩こりが気にならなくなった。」
「腰の不安が減った。」

そんな、毎日の生活が少し楽になる変化です。

身体が楽になると、不思議なことに次は自然と、

「お腹をもう少しすっきりさせたい。」
「カットソーが似合う上半身になりたい。」
「脚のラインをもっときれいにしたい。」

そんな前向きな目標が生まれてきます。

逆に、最初は見た目を変えたいと思って来られた方も、

「長時間立っていても疲れにくくなった。」
「重い荷物を持っても腰が痛くならなくなった。」
「転びそうになる場面が減った。」

そんな身体の変化に喜んでくださいます。

見た目と身体の機能は、決して別々ではありません。

動きやすい身体は、美しく見える。

そして、美しく動ける身体は、不調が起こりにくい。

私はそう考えています。

だから、見た目だけを追いかけるトレーニングはしません。

例えば、お尻だけを鍛えてヒップアップしたとしても、

腰を反ったまま立ち、
肩は巻いたまま、
呼吸は浅いまま。

それでは、本当に心地よい身体になったとは言えないと思うのです。

最近は薬で体重を落とす方法も注目されています。

医療として必要な場面もありますし、その選択を否定するつもりはありません。

でも私は、自分の身体を動かし、自分の力で積み重ねて手に入れた変化には、それ以上の価値があると思っています。

少しずつできることが増えていく。

痛みが減る。

姿勢が変わる。

身体が軽くなる。

その積み重ねが、「私はできる」という自信になり、自分自身を好きになるきっかけになります。

だからnovýは、見た目だけをつくる場所ではありません。

身体の中身を整え、その結果として見た目も変わる。

見た目が変わるだけではなく、毎日がもっと楽しく、もっと快適になる。

そんな身体づくりを、一人ひとりと一緒に積み重ねています。

美しさは、心地よく動ける身体の先についてくるもの。

私は、その順番をこれからも大切にしていきます